孕前提前吃、或孕妇吃叶酸有什么好处
2019-12-11 09:38:03

优生优育是个永恒的话题,很多年轻的夫妻在备孕期间就开始准备,就是为了生一个健康聪明的宝贝。在孕检的时候,医生也会建议备孕前三个月以及孕期前三个月都需要补充叶酸,根据研究所得,女性备孕期就开始服用叶酸,可以预防胎儿神经管畸形,很多女性都很注重叶酸的作用,但具体孕前服用叶酸有什么好处,孕妇吃叶酸有什么好处呢?下面我们一起来看看吧。

1、降低妊娠高脂血症发生的风险

中国营养学会建议在备孕前3个月开始服用,一直服用到孕期前3个月,有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的准妈妈。

3、预防神经管出生缺陷

叶酸,是一种水溶性B族维生素,在孕早期,胎儿器官系统分化,细胞生长和分裂非常旺盛,如果此时缺乏叶酸,有一定的几率导致胎儿畸形。如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

叶酸存在于广泛的食物当中,除了一些绿叶蔬果,动物肝脏以外,都能吸收到叶酸。但是叶酸不耐热,在食物烹煮中,会流失了一大部分,所以准妈妈或者孕妈妈都要注意营养的均衡,不能偏食,也应该要多注意休息。

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