孕妇维生素d摄入量、一天限多少、一天1200iu可以吗
2019-10-20 16:33:01

维生素d对于人体健康是尤为重要,如果体内缺乏维生素d,很容易引发一些疾病,如小儿佝偻病、软骨病等。尤其是孕妈妈,如果体内摄入的维生素d不足,对于胎儿生长发育影响更大。但是,孕期补充维生素d也要注意量,过量也是有害的,那么孕妇维生素d一天摄入量限多少呢?一天1200iu可以吗?下面一起来看看吧。

通常情况下,孕妇一天当中维生素d摄入量是在1500国际单位,如果只是摄入1200iu,有点偏少,孕妇每天可以适当晒晒太阳,但是不要晒太多,这样也能够促进体内维生素d的吸收,有效地避免身体内缺乏维生素d,不过夏天太阳光线比较毒,不建议在阳光下暴晒,以免中暑。

如果孕妇体内缺乏维生素d一定要及时补充,一般都建议食补,只有维生素d严重不足,才需要在医生指导下服用维生素d,但是不能够过量服用,要知道长期过量服用维生素d会引起中毒现象。中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮肤搔痒,厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀,关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。

总之,无论是孕妇还是普通人维生素d的补充也不能过量,一般情况下成年女性每天需要补充维生素d1000国际单位,而孕妇维生素d的含量稍微比一般人高一些,大约是在1500国际单位,最多也不能超过2000国际单位,否则对孕妇和胎儿都有伤害。

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