产后能吃豆瓣菜吗,坐月子吃豆瓣菜好吗、有影响吗
2019-11-14 20:30:01
  • 【食材名称】:豆瓣菜
  • 【热量参考】:20.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:不适合像孕妇及寒性咳嗽的人群使用。
  • 一、豆瓣菜功效与作用

    1、豆瓣菜含有丰富的维生素和矿物质,维生素,胡萝卜素等营养物质。

    2、豆瓣菜可以清咽利喉,对口干咽痛有很好的治疗作用。

    3、豆瓣菜还能清热解毒,可以预防上火症状的发生。

    4、豆瓣菜味甘略苦,性寒凉,入肺和膀胱经,具有清肺润燥和化痰止咳以及利尿的功效,尤其对于肺热引起的咳嗽有很好的治疗作用。

    二、产后能不能吃豆瓣菜

    产后慎吃豆瓣菜。产妇可以吃豆瓣菜,但是不宜多吃,豆瓣菜性寒,而月子里应多吃暖宫食物,以当季节的新鲜水果蔬菜以及新鲜的肉类食物为主。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、蘑菇

    蘑菇营养丰富,产妇食用对产后身体恢复健康十分有益,蘑菇含有蛋白质、纤维素、微量元素、维生素D等营养元素,有利于产妇补充营养、缓解便秘以及增强体抗力;但是如果是剖腹产,则不建议吃蘑菇,吃蘑菇会导致伤口复合。

    2、茵陈蒿

    茵陈蒿可以清热利湿、利胆退黄,在治疗黄疸方面有非常好的效果,茵陈蒿不影响妈妈的泌乳量,可以适当食用,但不适宜脾胃虚寒的哺乳期妈妈食用,易导致腹痛腹泻等不良反应。

    3、豌豆淀粉

    豌豆淀粉可以补中益气、生津止渴、调和营卫,对产后恢复有帮助,豌豆淀粉不影响妈妈的乳汁分泌量,可以正常食用。需要注意吃多之后容易导致肥胖现象,所以不建议吃的特别多。

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