产后能吃豆瓣菜吗,坐月子吃豆瓣菜好吗、有影响吗
2019-11-14 20:30:01
  • 【食材名称】:豆瓣菜
  • 【热量参考】:20.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:不适合像孕妇及寒性咳嗽的人群使用。
  • 一、豆瓣菜功效与作用

    1、豆瓣菜含有丰富的维生素和矿物质,维生素,胡萝卜素等营养物质。

    2、豆瓣菜可以清咽利喉,对口干咽痛有很好的治疗作用。

    3、豆瓣菜还能清热解毒,可以预防上火症状的发生。

    4、豆瓣菜味甘略苦,性寒凉,入肺和膀胱经,具有清肺润燥和化痰止咳以及利尿的功效,尤其对于肺热引起的咳嗽有很好的治疗作用。

    二、产后能不能吃豆瓣菜

    产后慎吃豆瓣菜。产妇可以吃豆瓣菜,但是不宜多吃,豆瓣菜性寒,而月子里应多吃暖宫食物,以当季节的新鲜水果蔬菜以及新鲜的肉类食物为主。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、方瓜

    产褥期间可以食用方瓜,方瓜中的多种营养成分,有利于产后妈妈身体恢复。 平时还要多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果,如橘子、西瓜、水蜜桃等。

    2、苜蓿

    苜蓿有丰富的胡萝卜素和维生素C,对产妇产后的恢复有帮助,苜蓿中含有丰富的膳食纤维,便秘的产妇可以适当吃一些,有助于提高自身的消化能力,从而改善产后的便秘。

    3、白薯叶

    白薯叶含有大量的黄酮类化合物,可以有效的通经下乳,哺乳期女性适量的使用白薯叶泡水饮用可以保证乳汁的含量,白薯叶还有一定的抗氧化物质,具有对抗自由基、延缓皮肤衰老、提高免疫力的功效。

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