怀孕期间能吃紫背天葵吗、吃紫背天葵对胎儿好吗
2019-12-02 20:30:01
  • 【食材名称】:紫背天葵
  • 【热量参考】:17.60
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用
  • 【禁忌人群】:寒凉虚弱的人请慎食
  • 一、紫背天葵功效与作用

    1、紫背天葵是一种比较珍贵的草本植物,有很高的营养价值和药用价值。它所含有的生理活性物质可以清除自由基,能抗氧化,起到延缓衰老的作用。

    2、紫背天葵中的黄酮类化合物对恶性生长细胞起到抵抗效果,抗寄生虫,抗病毒,可增强人体的免疫力,增强机体抗病能力。

    3、胃肠虚寒功能不佳,经常腹泻的人不可以多食用紫背天葵。

    二、怀孕能不能吃紫背天葵

    怀孕能吃紫背天葵。紫背天葵对孕妇有补血作用,因此孕妇是可以吃紫背天葵的。但是孕妇们有一点要注意的就是,任何好的食物都不可以天天食用,也不可以一次性摄入过多,否则会对身体造成负面影响的。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、海带干

    孕妇在怀孕期间容易出现便秘的情况,而海带干中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解孕期便秘的情况。但是不可以过量食用海带干,海带干中含有的碘可随血液循环进入胎儿体内,会引起胎儿甲状腺功能障碍。

    2、豆角

    豆角含有丰富的蛋白质、烟酸、维生素B1、维生素B2等营养素,对胎儿的睫毛生长和皮肤发育非常有帮助,一般来说,孕妇以每天食用40克豆角为宜。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。

    3、茭白

    茭白具有利尿祛水,清热通便,治疗四肢浮肿的功效。能帮助孕妇缓解水肿情况,同时,茭白富含胡萝卜素和多种维生素,对胎儿的视力发育有很好的作用。而且热量低,水分高,也适合怀孕期间血糖高的孕妇食用。

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