怀孕期间能吃茼蒿吗、吃茼蒿对胎儿好吗
2019-11-17 12:30:01
  • 【食材名称】:茼蒿
  • 【热量参考】:24.00
  • 【适宜人群】:高血压患者、贫血患者适宜
  • 【禁忌人群】:胃虚泄泻的人忌食
  • 一、茼蒿功效与作用

    1、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高的钠、钾等矿物盐。能调节体内水液代谢、通利小便、消除水肿。

    2、茼蒿含有丰富的维生素,胡萝卜素及多种氨基酸。可以养心安神、降压补脑、稳定情绪。

    3、茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、增加食欲等。

    4、茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

    5、它的胡萝卜素含量较高,并且含有丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂。

    二、怀孕能不能吃茼蒿

    怀孕能吃茼蒿。茼蒿作为餐桌上常见的绿色蔬菜之一,营养价值非常丰富,女性在怀孕期间可以食用茼蒿,有利于促进孕妇身体健康和胎儿发育。此外茼蒿还能促进消化,消食开胃,缓解孕期因呕吐而导致的食欲减退。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、地笋

    地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质、葡萄糖、蔗糖等营养物质,可为人体提供丰富的能量;地笋具有降血脂、养气血等功能,食用它可以有效的起到补血的作用,对于促进宝宝的成长也是非常有功效的。

    2、甜菜根

    甜菜含有多种孕妇所需的营养,具有清理体内环境,排毒等神奇效果。还有防止孕妇骨质疏松,促进新陈代谢的作用。但是每天吃甜菜根不要超过2个。

    3、蒲菜

    孕期可以食用蒲菜,蒲菜可以促进孕妇肠壁蠕动、帮助消化、防止孕期便秘的情况、有润滑肠道、刺激排便效果,适量吃一点还能预防孕妇缺铁性贫血。用蒲菜做饺子,风味别致且营养丰富。只要不过敏就可以食用。

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