1、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高的钠、钾等矿物盐。能调节体内水液代谢、通利小便、消除水肿。

2、茼蒿含有丰富的维生素，胡萝卜素及多种氨基酸。可以养心安神、降压补脑、稳定情绪。

3、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、增加食欲等。

4、茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

5、它的胡萝卜素含量较高，并且含有丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂。

怀孕能吃茼蒿。茼蒿作为餐桌上常见的绿色蔬菜之一，营养价值非常丰富，女性在怀孕期间可以食用茼蒿，有利于促进孕妇身体健康和胎儿发育。此外茼蒿还能促进消化，消食开胃，缓解孕期因呕吐而导致的食欲减退。

1、丝瓜

丝瓜有清热解毒、通经活血之功效，适当吃点丝瓜，能化痰、消炎，提高身体免疫力，不仅能美容护肤，还有通奶的作用，因此孕妇是可以食用丝瓜的。建议准妈妈将丝瓜搭配鸡蛋、肉类等食材食用，如丝瓜炒蛋、丝瓜酥肉汤、丝瓜炒对虾等。

2、白菜

孕妇可以吃白菜，是没有问题的，白菜是一种营养物质丰富的蔬菜，含有大量的B族维生素和多种微量元素，适当吃一些白菜有健脑安神的功效，还能提高孕妇的免疫力，促进身体机能的新陈代谢，对孕妇和胎儿都有很多好处。另外，孕妇还可以多吃一些鸡蛋，鱼肉，奶制品等，尽量从食物中补充营养，水果和蔬菜同样是不可缺少的，还有要定期孕检。

3、发菜

发菜含有大量的矿物质，含铁量很高，可以补血，也能够促进了胎儿的生长和发育；如果孕妇有肠胃不适或是消化不良的症状，也可以适当的吃一些发菜，疗效相当明显。发菜可以吃，但不要多吃，要注意营养均衡。