产后能吃竹笋吗,坐月子吃竹笋好吗、有影响吗
2019-12-02 14:30:01
  • 【食材名称】:竹笋
  • 【热量参考】:23.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用
  • 【禁忌人群】:胃溃疡、肾炎患者忌食
  • 一、竹笋功效与作用

    1、竹笋含有一种白色含氮物质,具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的功效,可用于治疗消化不良。

    2、通肠排便:竹笋含有的植物纤维高,可以增加肠道水分的贮存量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。

    3、竹笋具有低糖、低脂的作用,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,治疗高血压、高血脂、高血糖。

    二、产后能不能吃竹笋

    产后能吃竹笋。竹笋有消肿利水的功效,可以缓解产后水肿、虚热等症。主治食欲不振、胃口不开等症状,但竹笋质地较硬,膳食纤维较高,不易消化,产后脾胃虚弱不建议多吃。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、红薯粉

    红薯粉拥有大量的膳食纤维,产后妈妈可以通过食用红薯粉来解决排便困难的问题。不过,妈妈们在食用红薯粉后,要减少对其他主食的摄入,否则会造成营养过剩,对身体恢复不利。

    2、龙豆

    产后的妈妈可以适当吃一些龙豆,但是不要多吃,豆类都比较容易腹胀,吃多还有可能导致吃母乳的宝宝拉肚子。

    3、圣女果

    女性坐月子期间可以吃圣女果,圣女果营养价值较高,有部分产妇因为坐月子期间进食频率增加,但肠胃消化能力较弱,且活动量较少,易出现消化不良症状,可以吃一些圣女果来助消化。

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