产后能吃竹笋吗,坐月子吃竹笋好吗、有影响吗
2019-12-02 14:30:01
  • 【食材名称】:竹笋
  • 【热量参考】:23.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用
  • 【禁忌人群】:胃溃疡、肾炎患者忌食
  • 一、竹笋功效与作用

    1、竹笋含有一种白色含氮物质,具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的功效,可用于治疗消化不良。

    2、通肠排便:竹笋含有的植物纤维高,可以增加肠道水分的贮存量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。

    3、竹笋具有低糖、低脂的作用,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,治疗高血压、高血脂、高血糖。

    二、产后能不能吃竹笋

    产后能吃竹笋。竹笋有消肿利水的功效,可以缓解产后水肿、虚热等症。主治食欲不振、胃口不开等症状,但竹笋质地较硬,膳食纤维较高,不易消化,产后脾胃虚弱不建议多吃。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、白茄子

    产褥期间妈妈可以食用白茄子,如蒜泥蒸茄子,香软美味且营养丰富,有助于产后身体恢复。但是有一些产妇反应吃茄子会有回奶的情况,所以产后妈妈要注意。

    2、香菇

    香菇味道鲜美,富含碳水化合物、含氮化合物、无机盐和维生素等物质,是高蛋白、低脂肪的滋补佳品,产后妈妈身体虚弱,吃香菇能预防产后便秘,缓解消化不良,能帮助哺乳期妈妈提高免疫力,有利于产后身体恢复。

    3、大白菜

    大白菜含有丰富的铁、维生素和粗纤维,能为产后妈妈清肠胃,还能美容养颜,预防乳腺癌。产后妈妈饮食宜清淡,可将大白菜煮面吃或炒着吃,但要注意少油、少盐。

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