女性备孕期间能吃大白菜吗、吃大白菜有什么影响
2019-11-14 21:30:01
  • 【食材名称】:大白菜
  • 【热量参考】:20.00
  • 【适宜人群】:肺热咳嗽、便秘、肾病患者适宜
  • 【禁忌人群】:气虚胃寒、腹泻者忌食
  • 一、大白菜功效与作用

    1、大白菜含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动,帮助消化,能有效治疗便秘。

    2、大白菜汁含有丰富的钙质,饮用可以起到补钙的功效。

    3、大白菜中富含多种矿物质及维生素,可以消除疲劳,提高机体免疫力,预防感冒的发生。

    4、大白菜还有预防矽肺、肠癌、乳腺癌等疾病的功效。

    5、大白菜中含水量高,还含有丰富的VC、VE,常食能够起到养颜护肤的功效。

    二、备孕能不能吃大白菜

    备孕能吃大白菜。大白菜含有多种营养物质,备孕期间常吃可以补充营养。大白菜在沸水中焯烫的时间以20-30秒为宜,时间过长会造成营养流失。但是,不能吃腌制的白菜,腌制过的白菜中含有硝酸钠,经常吃不利于身体健康。

    三、备孕能吃哪些蔬菜

    1、娃娃菜

    娃娃菜里含有大量的叶酸,在准备怀孕前或者是女性怀孕初期,都可以用来食用,它可以补充备孕所需要的叶酸。

    2、鸡毛菜

    备孕期间可以食用鸡毛菜,因为鸡毛菜富含抗过敏的物质,能够预防心血管疾病,润肠通便,还能预防癌症。另外,备孕期间尽量不要吃膨化的垃圾食品,要吃叶酸片,可以预防胎儿神经管畸形。

    3、豌豆

    豌豆有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、调颜养身、乳汁不痛以及防癌治癌的作用,备孕期间可以吃。它还有一个作用就是预防胎儿畸形,在备孕期间以及怀孕初期是不可忽视的食物。但是豌豆吃多了容易腹胀,消化不良的女性要少食用。

    展开全文
    编辑推荐
    猜你关注
    相关文章
    随便看看