产后能吃豌豆苗吗,坐月子吃豌豆苗好吗、有影响吗
2019-12-02 13:30:01
  • 【食材名称】:豌豆苗
  • 【热量参考】:32.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。适宜暑热消渴者,患有疮疥之人士食用,亦裨益于患有高血压、糖尿病、心脏病者亦有裨益。
  • 【禁忌人群】:无特殊禁忌。
  • 一、豌豆苗功效与作用

    1、豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

    2、豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。

    3、豌豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

    二、产后能不能吃豌豆苗

    产后能吃豌豆苗。豌豆苗有治理脾胃不适、乳汁不通、口渴泄痢等病症,产后妈妈适当吃一些是有益无害的。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、猴头菇

    猴头菇是一种高蛋白且富含矿物质和维生素的食材,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,利于血液循环;猴头菇含有的多糖体还能帮助妈妈消化,食用后能较为全面地补充营养,提高免疫力,促进产妇恢复。

    2、鸡油菌

    鸡油菌含有钙、磷、铁等矿物质,产后适量食用可以及时补充分娩所流失的营养成分,有助于身体复原。鸡油菌的膳食纤维则可以缓解产后常见的便秘问题,VA可以保护产妇眼睛和皮肤的健康。但患有皮肤性疾病的妈妈则不能吃。

    3、西兰花

    西兰花是属于非常容易消化的一种蔬菜,孕妇吃了也不用担心便秘的情况。而且它还含有黄酮元素,可以帮助身体里面毒素的排出,帮助月子妈妈伤口的恢复。而且西兰花还有丰富的钙元素,妈妈吃了之后,这种元素可以通过奶水让宝宝吸收,能够很好的帮助宝宝骨骼的发育。

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