产后能吃豌豆苗吗,坐月子吃豌豆苗好吗、有影响吗
2019-12-02 13:30:01
  • 【食材名称】:豌豆苗
  • 【热量参考】:32.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。适宜暑热消渴者,患有疮疥之人士食用,亦裨益于患有高血压、糖尿病、心脏病者亦有裨益。
  • 【禁忌人群】:无特殊禁忌。
  • 一、豌豆苗功效与作用

    1、豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

    2、豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。

    3、豌豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

    二、产后能不能吃豌豆苗

    产后能吃豌豆苗。豌豆苗有治理脾胃不适、乳汁不通、口渴泄痢等病症,产后妈妈适当吃一些是有益无害的。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、牛蒡

    牛蒡富含人体所需的多种氨基酸、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等物质,产后妈妈适当吃点牛蒡,可以为身体补充营养,提高抵抗力,还能帮助排出恶露,预防高血压,但不宜过量食用。

    2、紫菜头

    产后可以吃紫菜头,不仅可以美白皮肤,还能消除颜面部位的色素沉着。但是不能宜多吃、贪吃。建议产后妈妈最好是健康的饮食,合理的饮食,均衡的饮食。

    3、花菇

    花菇营养丰富,味道鲜香,含有多种对人体有益的元素,能为产后妈妈补充体力,增加营养,提高身体免疫力。哺乳期妈妈多吃点花菇,能降低胆固醇含量,控制血压,防止心血管疾病和慢性肝炎、肝硬化。

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