怀孕期间能吃地衣吗、吃地衣对胎儿好吗
2019-12-02 16:30:01
  • 【食材名称】:地衣
  • 【热量参考】:10.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒,腹泻者不可食用,妇女产后、寒性痛经以及女子月经期间不宜食用地衣(水浸)。
  • 一、地衣功效与作用

    1、地衣中含有多种微量元素,例如钙元素、铁元素等,可以为人体补充营养,提供能量,治疗体虚等疾病;

    2、地衣可以增强男性的精子质量,加强男性的生育功能;

    3、地衣中含有大量的铜元素,可以预防心脑血管疾病,养护肝脏。

    二、怀孕能不能吃地衣

    怀孕慎吃地衣。地衣是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,由于地衣性寒,不建议孕早期、有流产史及脾胃虚弱的孕妈妈食用,如果有食用,建议加入生姜。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、凉薯

    怀孕早期口味独特,部分孕妇还有恶心,厌食等早孕反应,凉薯皮薄汁多,清爽可口,的确对促进孕妇的食欲有一定的帮助。需要注意的是,凉薯偏寒也不易多吃,如果能炒食或煮熟,加热以减轻其寒性,对孕妇来说会更好。

    2、野蒜

    怀孕之后是可以吃野蒜的,在炒菜额时候放一点野蒜能让菜肴的味道更加丰富,其带来大的味道也对菜肴有增香的效果,让人吃了之后能够打开食欲。野蒜整体来说跟大蒜差异不大,所以孕妇适量吃一点点是可以,不能够吃太多。

    3、小白菜

    小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜,孕妇食用有利于胎儿骨骼的健康发育。同时小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,孕妇食用可缓解孕期紧张的情绪,有助于保持平静的心态。

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