怀孕期间能吃地衣吗、吃地衣对胎儿好吗
2019-12-02 16:30:01
  • 【食材名称】:地衣
  • 【热量参考】:10.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒,腹泻者不可食用,妇女产后、寒性痛经以及女子月经期间不宜食用地衣(水浸)。
  • 一、地衣功效与作用

    1、地衣中含有多种微量元素,例如钙元素、铁元素等,可以为人体补充营养,提供能量,治疗体虚等疾病;

    2、地衣可以增强男性的精子质量,加强男性的生育功能;

    3、地衣中含有大量的铜元素,可以预防心脑血管疾病,养护肝脏。

    二、怀孕能不能吃地衣

    怀孕慎吃地衣。地衣是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,由于地衣性寒,不建议孕早期、有流产史及脾胃虚弱的孕妈妈食用,如果有食用,建议加入生姜。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、桂花藕粉

    桂花藕粉中丰富的铁和钙是孕妈妈和宝宝很需要的,孕妇使用藕粉可增进食欲,促进消化,保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收,提高孕妇免疫力,宝宝才能更好的发育;藕粉中所含的黏液蛋白和膳食纤维,可以缓解孕妈妈的便秘问题。

    2、水芹菜

    孕期可以食用水芹菜,水芹菜中的铁元素和钙元素含量较高,含膳食纤维也较多,可辅助缓解孕妇便秘,还能促进胎宝宝的骨骼发育,预防贫血。适当吃点水芹菜对孕妇增进食欲,帮助消化、吸收都大有好处。

    3、茶树菇

    茶树菇当中的高蛋白、多种矿物质等营养物质可以提高孕妇的免疫力,还可以缓解孕妇下肢水肿的症状,对于胎儿的发育有很大的帮助。茶树菇性平,甘微,无毒,益气开胃,是孕妇理想的菜肴。

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