产后能吃西红柿吗,坐月子吃西红柿好吗、有影响吗
2019-12-02 12:30:01
  • 【食材名称】:西红柿
  • 【热量参考】:15.00
  • 【适宜人群】:高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒、月经期间不宜进食
  • 一、西红柿功效与作用

    1、西红柿有降低血液胆固醇,促进骨骼的生长发育,调理肠胃,滋养皮肤的功效。

    2、西红柿中含有的西红柿素,有抑制细菌的作用。

    3、西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类能够帮助胃肠消化,西红柿中含有维生素a原,在体内转化为维生素a,能促进骨骼的生长,预防佝偻病、夜盲症。

    4、西红柿具有独特的抗氧化能力,能清除体内的自由基,预防癌症的发生。

    二、产后能不能吃西红柿

    产后能吃西红柿。西红柿富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质,这些营养物质对人体大有好处,其中的胡萝卜素和西红柿红素有助于展平皱纹,使皮肤细腻光滑,能有效预防产后妈妈担心的妊娠斑和妊娠纹等问题。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、葫芦

    产褥期间可以食用葫芦,可以补充丰富的营养元素,对身体极为有益。煲汤最适于产后妈妈食用,易消化且促进乳汁分泌。但要充分煮熟,以免引起中毒。

    2、蚕豆淀粉

    蚕豆淀粉对身体有很多调理作用,并且营养价值又很丰富还能促进我们的食欲,对产后恢复有帮助,但是如果发生过对蚕豆过敏的产妇,则一定不要吃蚕豆淀粉。

    3、青萝卜

    产褥期间可以食用青萝卜,但是一定要吃热的青萝卜,吃凉的青萝卜产妇很容易受寒,喝母乳的宝宝也会拉肚子。

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