产后能吃西红柿吗,坐月子吃西红柿好吗、有影响吗
2019-12-02 12:30:01
  • 【食材名称】:西红柿
  • 【热量参考】:15.00
  • 【适宜人群】:高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒、月经期间不宜进食
  • 一、西红柿功效与作用

    1、西红柿有降低血液胆固醇,促进骨骼的生长发育,调理肠胃,滋养皮肤的功效。

    2、西红柿中含有的西红柿素,有抑制细菌的作用。

    3、西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类能够帮助胃肠消化,西红柿中含有维生素a原,在体内转化为维生素a,能促进骨骼的生长,预防佝偻病、夜盲症。

    4、西红柿具有独特的抗氧化能力,能清除体内的自由基,预防癌症的发生。

    二、产后能不能吃西红柿

    产后能吃西红柿。西红柿富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质,这些营养物质对人体大有好处,其中的胡萝卜素和西红柿红素有助于展平皱纹,使皮肤细腻光滑,能有效预防产后妈妈担心的妊娠斑和妊娠纹等问题。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、西葫芦

    西葫芦中维生素C和葡萄糖含量较高,产后妈妈适量食用,可以及时补充体力,增强免疫力,保护牙龈和肌肤健康,有助于身体复原。但是要注意西葫芦不可生食,脾胃虚寒者也不宜多食。

    2、银耳

    银耳内富含维生素d,可以帮助产妇的身体更好的吸收钙质,银耳中还有一种难得的营养物质,就是胶原蛋白,有美容养颜的功效,可以让产妇的皮肤更有弹性。产妇在坐月子的时候吃银耳,不会影响哺乳,反而会增加乳汁中的营养物质。

    3、花菇

    花菇营养丰富,味道鲜香,含有多种对人体有益的元素,能为产后妈妈补充体力,增加营养,提高身体免疫力。哺乳期妈妈多吃点花菇,能降低胆固醇含量,控制血压,防止心血管疾病和慢性肝炎、肝硬化。

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