产后能吃荷叶吗,坐月子吃荷叶好吗、有影响吗
2019-12-11 13:30:01
  • 【食材名称】:荷叶
  • 【热量参考】:245.70
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:体虚人群禁忌使用荷叶;上焦邪盛人群不可用荷叶。
  • 一、荷叶功效与作用

    1、荷叶具有清热解暑,止血和升清的功效;

    2、荷叶具有升发脾阳的功效,可以治疗脾虚导致的脘腹痞满以及便溏腹泻;

    3、荷叶对消化系统方面以及去除体内的湿气有一定的作用;

    4、荷叶具有促进胃肠道蠕动,可促进机体新陈代谢,从而促进消化,还可促进排便。

    二、产后能不能吃荷叶

    产后慎吃荷叶。产妇由于产后体质虚弱,身体抵抗力下降,建议最好不要喝荷叶泡水,荷叶有利尿的作用,可以通过乳汁排泄给婴儿,婴儿身体功能发育不全,会导致婴儿尿频或腹泻。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、蕨菜

    蕨菜中的蕨素对细菌有一定的抑制作用,清热解毒,杀菌消炎,对于月子期间的伤口恢复是很有好处的;蕨菜所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,下气通便,能清肠排毒,防止产后便秘问题。

    2、娃娃菜

    产妇能吃娃娃菜,娃娃菜营养好,它里面有膳食纤维能防止月子期间便秘。也含有钙,能帮助产妇补钙,能增强宝宝骨骼的发育。也含有钾,能帮助产妇减轻疲劳感。不过,吃娃娃菜的时候要注意,不要与山竹一起吃,最好是吃新鲜的娃娃菜。

    3、蒜苔

    产后身体虚弱,需补充营养,蒜苔富含纤维素、胡萝卜素、钙、铁等多种物质, 能帮助产后妈妈促进消化,缓解便秘,预防疾病,增强产妇的机体免疫力。但是蒜苔不宜消化,需适量食用。

    展开全文
    编辑推荐
    相关文章
    随便看看