1、蛇瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增加胃液的分泌，治疗便秘的患者。

2、蛇瓜含有的水分极高，可以有效的补水养颜，用蛇瓜做面膜也可以适当的增加皮肤的弹性。

3、蛇瓜可以有效的清热去火，对口腔溃疡也有一定的缓解效果。

4、蛇瓜可以有效地补钙，适用于骨质疏松的患者。

5、蛇瓜可以有效的降血压，适用于高血压的患者服用。

产后能吃蛇瓜。蛇瓜营养丰富，味道香甜，能为产后妈妈补充蛋白质和维生素，增加体力，促进身体恢复。

1、海带

产妇坐月子期间能吃海带，尤其适合母乳喂养的妈妈。海带含有多种营养元素，还有不同的功效。母乳喂养的妈妈适量食用海带，有产后催乳的功效。

2、蒜苗

产后妈妈适当吃点蒜苗，能杀菌消炎，保护肝脏，预防心血管疾病。但蒜苗属于辛辣蔬菜，不宜多吃，蒜苗不要煮太烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。

3、红薯

红薯是一种粗粮，含有较多的膳食纤维，在产后产妇由于长期卧床，可能会引起肠道蠕动减慢，因此便秘发生是比较多的，因此在产后适当增加一些膳食纤维的摄入，会减轻便秘的症状、缓解便秘。但是吃红薯以后会有肠道胀气的感觉，因此剖宫产的产妇建议吃红薯的时间推后。