产后能吃蛇瓜吗,坐月子吃蛇瓜好吗、有影响吗
2019-12-02 19:30:01
  • 【食材名称】:蛇瓜
  • 【热量参考】:18.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒者慎食;寒凉腹泻者忌食。
  • 一、蛇瓜功效与作用

    1、蛇瓜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,增加胃液的分泌,治疗便秘的患者。

    2、蛇瓜含有的水分极高,可以有效的补水养颜,用蛇瓜做面膜也可以适当的增加皮肤的弹性。

    3、蛇瓜可以有效的清热去火,对口腔溃疡也有一定的缓解效果。

    4、蛇瓜可以有效地补钙,适用于骨质疏松的患者。

    5、蛇瓜可以有效的降血压,适用于高血压的患者服用。

    二、产后能不能吃蛇瓜

    产后能吃蛇瓜。蛇瓜营养丰富,味道香甜,能为产后妈妈补充蛋白质和维生素,增加体力,促进身体恢复。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、海带

    产妇坐月子期间能吃海带,尤其适合母乳喂养的妈妈。海带含有多种营养元素,还有不同的功效。母乳喂养的妈妈适量食用海带,有产后催乳的功效。

    2、蒜苗

    产后妈妈适当吃点蒜苗,能杀菌消炎,保护肝脏,预防心血管疾病。但蒜苗属于辛辣蔬菜,不宜多吃,蒜苗不要煮太烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。

    3、红薯

    红薯是一种粗粮,含有较多的膳食纤维,在产后产妇由于长期卧床,可能会引起肠道蠕动减慢,因此便秘发生是比较多的,因此在产后适当增加一些膳食纤维的摄入,会减轻便秘的症状、缓解便秘。但是吃红薯以后会有肠道胀气的感觉,因此剖宫产的产妇建议吃红薯的时间推后。

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