三岁宝宝补钙最佳时间
2019-11-04 15:33:01

宝宝已经三岁了,很多妈妈会问宝宝到了三岁才补钙会不会太晚?三岁宝宝补钙应该是时候补呢?三岁宝宝补钙的最佳时间是什么时候?下面一起来了解一下吧。

宝宝到了三岁时,是正处于快速生长发育的阶段,如果孩子在这个时候缺钙是会影响到孩子的牙齿、骨骼等的生长发育。三岁的宝宝都是比较活泼,喜欢到处跑了,所以会经常在户外活动,晒晒太阳,所以一般妈妈们是无需再给宝宝服用维生素D。1-3岁的宝宝,每天对钙的吸取量是在600毫克左右,但大部分宝宝刚开始都是喝奶为主,然后再逐渐过渡到其他主食,而在奶类和宝宝吃的食物中都是含有钙的,因此,每天为宝宝补钙150-300毫克就可以了。

除了给宝宝补充钙片,还要在日常生活中多带宝宝到户外活动,晒晒太阳,这样钙才能更好更快的吸收。对于三岁的宝宝来说一年可以补两次钙,最好是在冬天和春天补钙,一次补三个月。补钙就如吃饭一齐,要一段时间才有效。而且晚上是钙物质最好吸收的时间,所以,最好在宝宝吃完晚饭后半小时或者是睡前给宝宝服用钙片。补钙的时候还可以搭配鱼肝油,这样能更好的帮助钙吸收,还可以预防佝偻病。

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