夏天宝宝爱睡觉正常吗
2020-09-28 17:50:50

因为宝宝处于生长发育的阶段,宝宝的睡眠时间比大人的睡眠时间长是很正常的,尤其是对于不满一个月的宝宝来说,每天的睡眠时间需要20小时左右。但是有的爸爸妈妈们发现宝宝在夏天更爱睡觉,比平时的睡眠时间更长。那么夏天宝宝爱睡觉正常吗?我们一起了解一下吧。

一般来说,只要宝宝平时睡觉是自然醒,并且宝宝的身体没有异常状况,那么宝宝在夏天爱睡觉是正常。宝宝之所以爱睡觉可能跟以下几点有关:

1、气温高:夏天气炎热,容易让宝宝感觉到困倦,尤其是宝宝晚上的睡眠质量不好的时候,会让宝宝感觉到更困,从而导致宝宝平时爱睡觉。

2、长期待在空调房:若宝宝长时间待在空调房里也会让宝宝爱睡觉,因为空调房往往是关着房门的,空气不能流通,室内二氧化碳增多,时间长了会让宝宝大脑缺氧,所以宝宝爱睡觉。

3、作息不规律:夏天宝宝爱睡觉可能是来自不良的作息习惯,例如晚睡、午觉时间过长等,这样会使宝宝生物钟紊乱,继而使宝宝睡眠质量下降,所以宝宝会爱睡觉。

建议爸爸妈妈们夏天要适当开空调,不能让宝宝长时间待在空调房间里或者空调房要定时通风换气;让宝宝养成良好的作息习惯,不要太晚睡觉,并且白天睡眠时间不宜过长,否则晚上容易睡不着。另外,夏天宝宝晚上睡觉容易烦躁不安,此时爸爸妈妈们尽量不要让宝宝在吵闹的环境里睡觉,应该让宝宝处于安静、舒适的环境睡觉,这样有助于提高宝宝的睡眠质量。

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