孕前男性绝秘食谱
2009-05-22 20:15:03

准备怀孕前要做好几手准备,其中一种首当其冲就是营养食补,让你更全方位的做好孕前的调养及准备.接下来就来看看营养继续到底吧!

海鮮粥(男性用食譜)

材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料:盐、酒、白胡椒粉。

作法:白米洗净,加水熬粥。

虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

功效:增加精力、培养情趣。

六味鸡汤(男性用食谱)

材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料:盐、酒

作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。

药材清水快速冲净,沥干。

将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

功效:改善精ye稀薄、增加体力。

沙茶羊肉片(男性用食谱)

材料:羊肉片、沙茶酱。

调味料:酱油、糖、油

作法:油热锅,放入沙茶酱炒香。

再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。

功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。

洋葱牛肉卷(男性用食谱)

材料:牛肉片、洋葱、韭菜。

调味料:胡椒粉、盐、油

作法:韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。

油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。

将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。

功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。

鳗鱼山药饭(男性用食谱)

材料:蒲烧鳗一块、山药、白饭。

作法:山药削去外皮,用器具磨成泥状。

蒲烧鳗放入微波炉加热,备用。

将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上,再淋上山药泥即可。

功效:强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。

  腰果炒虾仁(男性用食谱)

材料:虾仁、腰果葱。

调味料:盐

作法:虾仁挑去肠泥,洗净沥干。

葱洗净切末。

油热锅,入腰果小火爆至微焦,盛盘中,入虾仁大火快炒至虾仁熟,再入腰果、加葱花及盐调味,炒匀即可盛盘。

功效:滋补肝肾、增强体力、改善腰膝酸软、遗精。

白果炒虾仁(男性用食谱)

材料:白果罐头、虾仁、葱。

调味料:盐、酒、油。

作法:白果罐头沥干水份,虾仁剔去肠泥洗净备用。

葱去头须、尾部,切葱花。

油热锅入虾仁炒,待呈红色入白果、加调味料迅速翻炒,起锅前再入葱花炒一下即可盛盘。

功效:改善遗精、频尿、体力不继。

牛肉卤萝卜(男性用食谱)

材料:牛肉、白萝卜、红萝卜。

调味料:盐、酱油糖黑胡椒粒

作法:牛肉洗净,入热水中滚烫捞起沥干。

白、红萝卜削去外皮,切块状。

将牛肉、白、红萝卜加上调味料,加水一碗,大火卤,开后转小火约卤40分钟,肉烂萝卜熟即可。

功效:改善体质湿热、提高受孕机会。

芝麻酱拌腰片(男性用食谱)

材料:腰花、芝麻酱、小黄瓜。

调味料:酱油、果糖。

作法:腰子剖半,去白筋膜,洗净,背部十字切花,再切半,入清水中洗净,再入热水中川烫,捞起沥干,再反复清水浸泡去血水。

芝麻酱加调味料和匀备用,小黄瓜洗净切细丝。

将处理好之腰子排盘,洒上黄瓜丝,淋上芝麻酱调味料即可。

功效:温补肾气、抗疲劳、提升性情趣。

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