• 都爱三哥
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菠菜含叶酸多少

2020-03-15 05:30:01
菠菜含叶酸多少?请问哪些食物含叶酸比较多啊?有人说菠菜含...
  • teresa45
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2020-03-15 07:03:11
【精选回帖】您好,菠菜含有叶酸,叶酸最早就是在菠菜中发现的。叶酸属于水溶性维生素,食物中的叶酸经过存放,清洗,浸泡,高温烹饪后营养会流失很多,易导致体内叶酸缺乏和不足。备孕期间男女双方每天按时补充斯利安叶酸,能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷,提高男性精子质量,增加女性受孕机率。希望能帮到您。祝您好孕!
  • 统筹兼顾
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2020-03-15 06:30:51
应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸,怀孕3个月后就可以停用。其可以预防胎儿神经管的畸形的发生。
  • 晨琅
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2020-03-15 07:21:48
菠菜含有丰富的叶酸,每l00g菠菜的叶酸含量高达350µg,名列蔬菜之首
  • njdw
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2020-03-15 07:27:30
目前叶酸含量最多的就是菠菜了.绿色蔬菜西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚也都含有叶酸.
  • 桃源谷主
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2020-03-15 07:31:30
有的
  • Toshihiko1912
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2020-03-15 08:07:19
一般的绿叶蔬菜中都会含有叶酸的这其中也是包括菠菜的,平时到了怀孕第四个月就可以停止补充叶酸依靠蔬菜来补充,改就可以